[...] i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to wielka ksiega Slowo "Kocham" - to jej tresc, Pocalunek - to przysiega, A to warte wszystko lez. Jak jesienny bledny lisc, Takie jest zycie czlowieka, Nie wie skad przyszedl, Dokad ma isc, I co go w zyciu czeka. To nie sztuka isc przez zycie Kiedy radosc [...]
[...] każdego tak, że nikt nie może realizować swojego potencjału twórczego. Kiedy przyjrzymy się Nowemu Porządkowi Świata, to automatycznie widzimy to wszechwidzące oko, wszystko kontrolujące oko, dosłownie "big brother is waching you" i rzuca się w oczy, że po 11 września w błyskawicznym tempie uchwalono nowe ustawy i zarządzenia [...]
[...] to ciezko mi powiedziec ile gram czego znajduje sie w posilku MOJ NOWY TRENING I DIETA - prosze o ocene i odpowiedz na pytania - zeby latwiej bylo to umieszcze wszystko w podpunktach: A. DIETA Sniadanie - platki owsiane lub musli z mlekiem + danone activia (zaczelam pic bo mialam brzuch jak balon nawet po wypiciu szklanki wody; [...]
[...] przykład przygotowują się do zawodów) powinni otrzymywać 3,3 grama na kilogram wagi ciała dziennie. Są osoby, które twierdzą, że ciało wymaga tylko 50 gram białek dziennie i wszystko ponad to zostanie po prostu usunięte z organizmu. Z mojego osobistego doświadczenia wynika, że okres regeneracji ulega dramatycznemu skróceniu, jeśli przestrzega się [...]
[...] wykorzystać, to walcz w sposób maksymalny, nie stawiając sobie żadnych ograniczeń. W gruncie rzeczy daje to teoretycznie bardzo ogromne możliwości. Właściwie dozwolone jest wszystko. Uderzenia, kopnięcia, gryzienia, zejścia do parteru, dźwignie, walka ze „sprzętem", ataki palcami, jak również ciosy na krocze. Wszystko teoretycznie mające na celu [...]
[...] aby stać się swoim własnym trenerem. Jeżeli zawodnik chce osiągnąć założone przez siebie cele, musi zastosować swoje własne przygotowanie psychologiczne, musi wszystko przewidzieć. Musi nawet przewidzieć i to, czego nie wziął pod uwagę, bo w konsekwencji nie będzie totalnie zaskoczony. Musi poszukiwać organizacji gry [...]
Posiadam na kompie przepisy bardzo skutecznych koktajli ( ktore kiedys tam przepisalem sobie z ksiazki dietetyczno - sportowej ) , ktore w wiekszosci sprawdzilem na sobie i bylem mile zdziwiony ich skutecznoscia ( zwlaszcza masa ) . Jesli ktos jest zainteresowany , sluze pomoca Odżywka 1 (standardowa lekka odzywka spożywana między posiłkami) [...]
[...] NIC - regeneracja WTOREK ABS 2 Klatka: seria łączona - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej szerokim uchwytem (15,13,11) - rozpiętki na ławce prostej (15,13,11) wszystko 3x - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce prostej (15,13,11) Biceps + Triceps: superseria I - uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie - w podporze o kolano [...]
[...] jest absurdalny. Gdybym nie walczył to byłoby dużo prostsze. Skupiłbym się na biznesie i nie byłby to taki wielki problem ale kiedy cały czas musisz być w formie i dodasz to wszystko do siebie to staje się to bardzo stresogenne niesamowicie ciężkie. Oczywiście wszystko inne odchodzi w cień gdy walka jest na horyzoncie i trenuje ostatnie 10 [...]
[...] w artykulach wyczytalem, zeby trzymac sie w granicach 12 serii, a rozklad cwiczen na owym planie wyglada nastepujaco: CZWARTEK: Wyciskanie sztangi kark/przod: 12 10 8 8 wszystko z progresem wyciskanie hantli siedzac: 12 12 12 12 wszystko z progresem wzniosy hantli bokiem: 12 12 10 10 wszystko z progresem wzniosy hantli przodem: 2x 20/10 2x [...]
[...] (09:30) : Na pewno będzie miła niespodzianka, dla niego. ~krzysiek_biegacz (09:30) : Gdzie trzyma Pan swoje puchary? Mariusz_Pudzianowski (09:30) : Mam duży pokój na to wszystko przygotowany. Zydrunas_Savickas (09:30) : Bedziesz startowal w Strongman jeszcze czy juz tylko MMA? (09:31) * Twoja wiadomość została wysłana do moderatora. [...]
[...] kupic i jak brac??? Czy to napewno powiekszy moja mase??? solenna (22.01.05 21:15) ładny artykuł ciekawe ile w nim faktów? Oko (11.01.05 06:36) Tak to wszystko racja tylko jaka laska spojrzy ci najpierw na uczucia wewnetrzne ,wpierw spojrzy na cialo twarz czy jestes przystojny?Wiec pare zastrzykow nikomu nie zaszkodzi :) [...]
[...] - zwycięstwo jest naturalną koleją rzeczy" Były amerykański mistrz sumo - Akebono będzie miał niezłą przewagę wagi w walce z Bobbym Ologunem z Nigerii. Akebono: "Dziękuję wszystko, zrobię wszystko co mogę." Ologun: "Twarz Akebono wygląda strasznie, ale jest ok! - trenowałem przez rok, więc jutro pokażę co potrafię!" Na specjalnych zasadach (2 [...]
[...] lękiem!!! Dlatego lekarze mówią że przyczyna choroby nie jest znana (ponieważ tkwi w mózgu którego nie sposób zbadać ale którym my sami przecież sterujemy) Możecie już jeść wszystko!! Śmiać mi się chciało i łzy mi z oczu leciały gdy na trzeci dzień po zastosowaniu tej techniki obżarłem się w mc donaldzie po którym jeszcze kilka dni temu bym [...]
[...] kategoriach wielkiego wyczynu. Wydaję mi się, że w tamtych czasach byłem niezły, a istnieje taka możliwość, że Łukasz Leś jeszcze taki niezły nie był. Trzeba pamiętać, że to wszystko było ładnych kilka lat temu. Przez ten czas widziałem zawodników, którzy ze wszystkiego kończyli z zerem i takich, którzy z niczego weszli na szczyt. W związku z tym [...]
[...] ten wywiad ,ale myśle że jest on godny do zmieszczenia na forum.Przepraszam ale wywiad na stronie www.greendevils.pl wywiad wygląda troche inaczej ze strony graficznej bo wszystko jest w ramkach.W wywiad są wplecione urywki z kasiązki J.Podoby pt"Zawodowiec" postrałem sie o jakies odstępy ale sorry i tak może być trochę niezrozumiałe.Wywiad z [...]
[...] zmienił: To był Tiger Woods. Nie widzisz teraz kogoś takiego w kulturystyce? Nie ma nikogo takiego. Spójrz, jak wiele wysiłku włożyliśmy w Arnold CIassic. Wrzuciliśmy wszystko do jednego worka, od przyjęcia po seminarium, sztuki walki, festiwal, wreszcie po sam pokaz, tak aby ludzie wychodzili i czuli, że świetnie się bawili. Wiesz jedno - [...]
[...] specjalistami i grzebania w internecie - Ameryki nie odkrylem, po prostu zrobilem z siebie krolika doswiadczalnego, zebralem kilka waznych doswiadczen i zrobilem male combo >wszystko o czym napisalem ponizej, zostalo przeze mnie sprawdzone w praktyce >uwazam, ze nie ma diety uniwersalnej i idealnej dla kazdego - kazdy powinien sam sprawdzic ile i [...]
[...] się za sterydy nie myśląc o skutkach o odblokowaniu po kuracji a już w ogóle o tym co się dzieje w ich organizmie. Zacznę tak zrobiłem cykl, cykl jak cykl deca, susta, meta wszystko pod okiem byłego zawodnika oczywiście było u mnie HCG proviron oraz clomid na koniec. Dodam że to nie pierwsza moja kuracja. I tu niby wszystko powinno się kończyć. [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
